Proverò a tenere traccia degli allenamenti di questo mese in questo post, per tenerne traccia, mese per mese
| 25 settembre 2 km CL 3x3' 4'45 rec 1'30 | 26 settembre 2km CL 2,5km 5'24 2km CL | 28 settembre 10CL (ultimi3 a fatica) | |
| 1 ottobre 2km CL 3km CM 5'28 2 km CL/jog | 4 ottobre 1h CL (torrente) | 6 ottobre 5km a 5'22'' (Mercabarna) | |
| 9 ottobre 1h10' CL (torrente) | 10 ottobre 50' CL con variaz. al MEDIO | 11 ottobre 45' Cl con strappo finale salita | |
| 14 ottobre 7,4km cl Variaz. al Medio | 15 ottobre 2km CL 3x1km 5'05 rec 2' 3km CL/jog | 16 ottobre 2km CL 3x1km 5'05 rec 2' 3km CL/jog | 20 ottobre 9km |
| 21 ottobre 7km cl Collinare | 23 ottobre 3x1km 4'54 500m 4'48 | 24 ottobre 6km cl Collinare | 25/26 novembre |
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