Quando si corre su strada e si ha la velocità in km/h come riferimento, può essere utile convertire in tempo al kilometro tale andatura. Il calcolo però non è molto agevole, come non lo è per la conversione inversa (e cioè dai minuti/secondi al km alla velocità in km all'ora, di cui parlavo in questo articolo: http://da0a42.blogspot.it/2011/10/come-calcolare-la-velocita-in-km-allora.html ).
Ecco una tabella riepilogativa, arrotondata al decimale più vicino (per chi è abituato ad avere la velocità impostata sul tapis-roulant.
| Velocità oraria | Min:sec | al Km | Velocità oraria | Min:sec | al Km | ||
| 6 Km/h |
| 9,6 Km/h | 6:15 | ||||
| 6,2 | 9:45 | 10 | 6:00 | ||||
| 6,3 | 9:30 | 10,4 | 5:45 | ||||
| 6,5 | 9:15 | 10,9 | 5:30 | ||||
| 6,7 | 9:00 | 11,4 | 5:15 | ||||
| 6,9 | 8:45 | 12 | 5:00 | ||||
| 7,1 | 8:30 | 12,6 | 4:45 | ||||
| 7,3 | 8:15 | 13,3 | 4:30 | ||||
| 7,5 | 8:00 | 14,1 | 4:15 | ||||
| 7,7 | 7:45 | 15 | 4:00 | ||||
| 8 | 7:30 | 16 | 3:45 | ||||
| 8,3 | 7:15 | 17,1 | 3:30 | ||||
| 8,6 | 7:00 | 18,5 | 3:15 | ||||
| 8,9 | 6:45 | 20 | 3:00 | ||||
| 9,2 | 6:30 |
Il risultato si ottiene in questo modo:
Minuti: INT (60 / vel) Secondi: [(60 / vel) - INT (60 / vel)] x 60
dove per vel si intende la velocità in km/h
L'INTERO di un numero (INT) è il numero senza decimali
In parole più semplici si procede così:
1. si calcola 60/velocità
2. si tolgono i decimali (se ci sono) e si ottengono i minuti al kilometro
3. si moltiplicano i decimali (se ci sono) per 60, ottenendo i secondi da aggiungere ai minuti al km.
Esempio: 12,5 km/h = 4'48" al km
60/12,5 = 4,8
4 sono i minuti al kilometro, mentre 0,8x60 = 48 sono i secondi
Ecco una tabellina per calcolare la Velocità in kilometri orari:
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11 commenti:
Ciao,
in realtà i km/h dopo un po' che si corre non si usano davvero più, perché offrono parametri troppo imprecisi.
I conti si fanno sempre min/km.
Visto che il tempo si misura in sessantesimi è più importante il problema delle proiezioni.
Ne avevo parlato diverso tempo fa sul mio blog! http://mezzocaffe.blogspot.it/2010/05/io-non-sono-abbastanza-intelligente-ma.html
Sì hai ragione, anch'io mi sto lentamente abituando ai minuti secondi dopo aver imparato a usare i km/h per mesi e mesi, visto che ho "imparato" a correre sul tappeto.
con la tabellina che ho messo in fondo all'articolo il calcolo è semplicissimo.
in un prossimo articolo magari provo a fare quello che consigli tu, una tabella per il calcolo delle proiezioni o dei ritmi delle ripetute. Grazie!
Ciao,
non mi funziona più il calcolo, sia quello da km/h a min/km che l'opposto.
Funzionava veramente bene fino a 1 mese fa
Grazie
Ok corretto. Per qualche strano motivo si era modificata una riga di codice. Adesso funziona di nuovo. Grazie per la segnalazione!
gran bella tabella!!! veramente utile per me che alterno gli allenamenti tra strada e tappeto!!!complimenti
Ho delle perplessità sulla precisione dei tapis roulant. Di recente no sto usando uno technogym. Premetto che il 90% degli allenamenti li faccio su strada e sto usando il TR per simulare corse in salita con pendenze tra il 2 ed il 6 %. Sono un ultramaratoneta ed ho una certa sensibilità e posso capire con margini di errore molto bassi a che min/km sto andando. La velocità di 12 km/h sul TR technogym è sicuramente superiore ai 5'/km. Ciao.
Anch'io ho molte perplessità sulla precisione dei tapis, ma forse dipende da come sono stati tarati. Il mio per esempio "mente" all'opposto: mi restituisce una velocità che secondo me è invece inferiore.
Servirebbe un buon metodo per effettuare una verifica...
Ecco fatto, ho partorito: http://da0a42.blogspot.com/2016/01/come-misurare-la-velocita-effettiva-del.html come misurare la velocità effettiva del tapis roulant :)
dite quanti sono i 30 km
io con la syclette o la media di 20 km orare per mezzora quandi chilometri sono secondo voi?
ciao
ho realizzato un tool per il calcolo dei tempi di corsa.
Questa pagina è stata davvero molto utile mentre studiavo come implementarlo. Vi ringrazio moltissimo!!!
Il tool è pubblicato sul sito di Runsmile, una a.s.d. di corsa di Milano:
https://www.runsmile.it/pages/tools1.aspx
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