Dopo aver vagliato alcune altre possibilità ho deciso di correre la prossima DEEJAY10 domenica 2 ottobre a Milano con i mitici personaggi di RADIO DEEJAY, 10 km tra le strade di Milano.
Con me ci sarà Paolo, preso e perso tra mille faccende e tanti pensieri, senza molto tempo libero ma con la voglia di correre.
Mancano solo 24 giorni ma i 10 km li ho nelle gambe. Quindi no problem!
Vedremo come andrà.
Dopo questa 10 km vedremo se farne un'altra prima della fine dell'anno, quando proverò la mezza maratona.
un'idea folle: correre la MARATONA di new york partendo da zero. Il diario e gli appunti di viaggio di un amatore innamorato della corsa e appassionato di numeri.
Note al volo
27.01.17 4x1000 rec 2'15'' 4'47''
04.01.17 medio 5'26''
strada/tapis= x^1,07
Factor foot pod: 101.3%-0.979
04.01.17 medio 5'26''
strada/tapis= x^1,07
Factor foot pod: 101.3%-0.979
I più letti nell'ultimo mese
- Come calcolare la velocità in km all'ora partendo dai minuti al km
- A quale frequenza cardiaca correre le gare di 5, 10, 21 e 42 km?
- Ripetute: come calcolare il tempo per le frazioni di 400 metri
- Come calcolare il passo medio su una certa distanza
- Come calcolare i minuti e secondi al kilometro partendo dalla velocità in km orari
Nessun commento:
Posta un commento