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domenica 9 aprile 2017

Un'altra 10km fatta, resoconto e allenamenti

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Domenica scorsa 02/04/17 mi sono recato a Girona per una corsa di 10km, col mio collega Carlos. Giornata di sport fantastica, con sole e b...
lunedì 19 settembre 2016

Prima corsa a Barcellona, quella del Patrono

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E così, tra un allenamento e l'altro, tra un tragitto sul lungo mare e una salita sullecolline del Maresme, è arrivata la prima gara d...
giovedì 28 aprile 2016

Le ultime tre gare: veloce resoconto

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Mi sono assentato un po' in questo periodo, per via di vicende lavorative un po' burrascose, ma non ho smesso di impegnarmi e di c...
giovedì 24 dicembre 2015

Un corto veloce, collinare: l'allenamento/gara giusto al momento giusto

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Domenica mi sono proprio divertito: una bella garetta senza pretese, con gli amici, un bel percorso, un bel risultato. Il contesto era qu...
venerdì 11 dicembre 2015

Maratona di Verona fatta: nuovo personale, vecchi problemi

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Fatta anche la terza maratona, questa volta a Verona, con un nuovo personale: ho tolto altri 6 minuti. Un risultato più che positivo, quin...
5 commenti:
lunedì 5 ottobre 2015

Mezza Maratona di Trecate: il personale che non ti aspetti

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Avevo deciso di partecipare a questa gara all'ultimo momento, soprattutto per stare in compagnia con i miei amici della Podistica di Aro...
venerdì 2 ottobre 2015

La Mezza Maratona di Trecate, proviamola!

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Mi sono iscritto alla Mezza Maratona di Trecate, in programma tra due giorni. Non sto preparando questa distanza, quindi non penso di tira...
lunedì 13 aprile 2015

Moonlight Half Marathon Jesolo - il video del percorso

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In questi giorni ho studiato il percorso della prossima gara, la Moonlight Half Marathon di Jesolo , e come già fatto per la maratona di T...
lunedì 23 febbraio 2015

La 10km di Arona col personale sotto i 5

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Era da mesi che non lavoravo sulla soglia anaerobica con lavori specifici, ma la consapevolezza di essere più veloce sulla distanza dei 10...
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lunedì 2 febbraio 2015

Mezza Maratona delle due Perle fatta, con nuovo personale!

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Grande l'emozione per la gara di ieri: nuovo personale e giornata fantastica, con una vista sul mare impagabile, in mezzo a tanta gent...
1 commento:
martedì 25 novembre 2014

La mia seconda Turin Marathon: resoconto e video

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Ero pronto e l'ho terminata. Ho tagliato il traguardo 5 minuti oltre il tempo che mi ero prefissato, ma visto come si erano messe le c...
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lunedì 29 settembre 2014

Il Giro del Lago di Varese, l'allenamento perfetto che non ti aspetti

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Non era neanche prevista questa gara, ma è stata un eccellente allenamento, con qualche conferma e qualche scoperta. Un percorso non parti...
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lunedì 30 giugno 2014

Turin Marathon 2014: il video del percorso della Maratona di Torino

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Lentamente si avvicina la data della Maratona di Torino 2014 e il pensiero vola al percorso. Rispetto all'edizione del 2012, quando la ...
martedì 1 aprile 2014

A quale frequenza cardiaca correre le gare di 5, 10, 21 e 42 km?

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Per diversi motivi - sostanzialmente per il gps da polso in panne, ma non solo, sto correndo indossando il cardiofrequenzimetro e sto cer...
6 commenti:
lunedì 24 marzo 2014

Mezza maratona di Vigevano archiviata: analisi

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Archiviata la Vigevano Half Marathon con un miglioramento del tempo di un minuto esatto, passiamo alle inevitabili analisi dei ritmi per ...
giovedì 20 febbraio 2014

I 10000 m: obiettivo 49 minuti e 59 secondi

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Per mettere alla prova il lavoro sulla soglia anaerobica che sto facendo ho messo in programma una corsa di 10km per il 6 aprile, non compe...
2 commenti:
mercoledì 5 febbraio 2014

Prossima gara: Mezza maratona del Lago Maggiore

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Archiviata non senza rammarico la Mezza Maratona delle due Perle pensiamo ora alla prossima gara: Mezza Maratona del Lago Maggiore , vic...
martedì 4 febbraio 2014

Mezza maratona delle due perle fatta: migliorato il personale, ma con l'amaro in bocca

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Bella questa corsa, su un percorso di circa 5km ripetuto 4 volte (2 volte andata e ritorno), molto panoramica ma non facile per via sopra...
martedì 22 ottobre 2013

Le gare dei prossimi mesi. Quali? vedremo

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La maratona autunnale è saltata per via dell'infortunio al tendine rotuleo. Pubblico qua alcune gare dei prossimi mesi tra le quali s...
giovedì 15 agosto 2013

Decisa la prossima maratona: Firenze 24 novembre 2013

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Ho tentennato parecchio prima di scegliere il luogo della prossima maratona ma ormai è deciso: FIRENZE . In realtà la scelta non era molt...
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