Pagine

▼
domenica 1 dicembre 2024

Il segreto dell'alimentazione del podista di resistenza

›
Sempre con lo scopo di raccogliere informazioni utili per i miei studi pubblico qua qualche dato trovato su come dovrebbe essere l'alime...
venerdì 26 marzo 2021

Allenamenti di febbraio/marzo

›
L'infortunio al tendine d'achille di fine agosto che mi ha fermato per quasi 4 mesi è ormai alle spalle, e ricomincio a fare chilome...
2 commenti:
lunedì 8 giugno 2020

Come calcolare la velocità del medio (e della SAN) partendo dal lento

›
In assenza di tabelle di preparazione mi sono posto il problema di inserire qualche sessione di corsa media e di conseguenza il ritmo al ...
1 commento:
mercoledì 29 aprile 2020

Un circuito di allenamento full body di 18minuti

›
Continua la mia ricerca di circuiti di allenamento da fare in casa in questo momento di pandemia e chiusura forzata. Ne pubblico qua uno...
venerdì 24 aprile 2020

Esercizi per addominali, in casa per il confinamento del Coronavirus

›
In queste settimane di confinamento ho fatto parecchi esercizi a casa , soprattutto circuiti divisi per zone: addominali, gambe, parte sop...
martedì 21 aprile 2020

Esercizi da appartamento full body

›
Con il confinamento in casa causa Coronavirus la corsa è ormai un lontano ricordo. Ho passato diversi giorni a camminare e corricchiare in ...
mercoledì 5 febbraio 2020

Mese di gennaio

›
Il mese di gennaio è alle spalle ma è stato un mese positivo per la corsa, nonostante i miei parecchi voli. Nella foto gli spostamenti. ...
domenica 5 gennaio 2020

Mese di dicembre

›
Nel mese di dicembre le uscite sono state più limitate ma ciò non ha impedito qualche uscita lunga e un bel lavoro di qualità, c...
1 commento: