Pagine

▼
giovedì 28 novembre 2019

Corse del mese di novembre

›
Il mese di novembre è stato un mese abbastanza leggero, tra viaggi, mal di schiena e estrazione dentale. I tre allenamenti più rappresen...
mercoledì 16 ottobre 2019

Obiettivo una 5000m, la distanza che non ho mai preparato

›
In questi anni di corse non ho mai preparato la distanza dei 5 kilometri. In questo momento, non potendo fare lunghi per via del menisco ...
venerdì 11 ottobre 2019

Allenamenti di ottobre

›
Proverò a tenere traccia degli allenamenti di questo mese in questo post, per tenerne traccia, mese per mese 25 settembre 2 km CL 3x3...
giovedì 10 ottobre 2019

Riflessioni su menisco e appoggio

›
Da quando mi sono infortunato (menisco incrinato) circa 1,5 anni fa, ho cercato di: 1. Spostare leggermente l'appoggio più avanti, guad...
venerdì 6 ottobre 2017

È da un po' che non scrivo, ma non per questo non corro

›
Sono un po' lontani, ormai, i trmpi in cui mi occupavo del blog con frequenza, postando i miei progressi, le mie letture, sintetizzando ...
1 commento:
domenica 9 aprile 2017

Un'altra 10km fatta, resoconto e allenamenti

›
Domenica scorsa 02/04/17 mi sono recato a Girona per una corsa di 10km, col mio collega Carlos. Giornata di sport fantastica, con sole e b...
martedì 4 aprile 2017

Lo stretching giusto PRIMA della corsa: gli slanci?

›
Si dibatte molto se fare stretching prima della corsa o non farlo. In un articolo che avevo trovato parecchio tempo fa consigliavano di no...
1 commento:
lunedì 26 dicembre 2016

Come ho calcolato il ritmo gara per la mezza maratona, senza altri riferimenti

›
Mi è spesso capitato di ragionare sui ritmi gara da tenere nelle varie gare affrontate in questi 6 anni. Di solito avevo dei riferimenti ...