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Visualizzazione post con etichetta soglia anaerobica. Mostra tutti i post
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lunedì 8 giugno 2020

Come calcolare la velocità del medio (e della SAN) partendo dal lento

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In assenza di tabelle di preparazione mi sono posto il problema di inserire qualche sessione di corsa media e di conseguenza il ritmo al ...
1 commento:
mercoledì 9 marzo 2016

Studio: qual è il migliore test per stimare la soglia del lattato (soglia anaerobica)?

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Per tanti anni si è sentito parlare del concetto di Soglia Anaerobica e dei vari test, tra cui soprattutto il test di Conconi , per stima...
venerdì 4 marzo 2016

VO2max e Fcmax: appunti

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In un articolo precedente avevo preso nota del significato di VO2max, cioè il Massimo Volume di Ossigeno fornita dal sangue e consumata da...
mercoledì 28 ottobre 2015

Come calcolare la Soglia Anaerobica in base al tempo sulla Mezza Maratona, secondo Massini-Arcelli

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Il libro La mia maratona di Massini e Arcelli è sempre fonte di informazioni e dati utili. Da una tabella che correla SAN (Sognia Anaerob...
giovedì 31 luglio 2014

Il mio test dei 7 minuti. Sono aerobico o anaerobico?

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Alla continua ricerca di parametri per personalizzare i miei allenamenti ho deciso di effettuare il famoso test dei 7 minuti, come consigl...
lunedì 3 marzo 2014

Come incrementare la soglia anaerobica e la potenza aerobica: 8 allenatori dicono la loro

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Velocità di soglia anaerobica e potenza aerobica hanno un significato in pratica equivalente e sono un riferimento importantissimo per il ...
2 commenti:
venerdì 29 marzo 2013

Calcolare la velocità di soglia anaerobica col Test di Cooper

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Calcolare la propria velocità di soglia può essere molto utile per impostare i corretti ritmi di allenamento e per impostare le velocità d...
2 commenti:
giovedì 12 luglio 2012

Soglia anaerobica senza cardiofrequenzimetro e calcolo andature

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Questo post nasce dall'esigenza di un mio amico di avere una velocità per le sue tabelle di allenamento, senza avere una soglia anaer...
1 commento: