da 0 a 42 - provare a correre la maratona partendo da zero

un'idea folle: correre la MARATONA di new york partendo da zero. Il diario e gli appunti di viaggio di un amatore innamorato della corsa e appassionato di numeri.

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lunedì 5 ottobre 2015

Appoggio del piede: il mio com'è?

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Il periodo di costruzione aerobica di quest'estate e la leggera infiammazione del tendine rotuleo di questi giorni sono state occasio...
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lunedì 24 agosto 2015

Costruzione Aerobica: conclusioni finali di questo periodo di 3 mesi e mezzo

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Sono passati oltre 3 mesi da quando ho cominciato questo periodo di Costruzione aerobica , ed è tempo di bilanci. Diciamo subito che il bi...
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martedì 26 maggio 2015

Un periodo di Costruzione Aerobica: "se vuoi andare forte, rallenta!"

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Da un mese mi sto dedicando ad allenamenti prettamente AEROBICI. Il periodo lontano dalle gare è propizio per lavorare sulla resistenza ae...
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