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Visualizzazione post con etichetta costruzione aerobica. Mostra tutti i post
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lunedì 5 ottobre 2015

Appoggio del piede: il mio com'è?

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Il periodo di costruzione aerobica di quest'estate e la leggera infiammazione del tendine rotuleo di questi giorni sono state occasio...
2 commenti:
venerdì 4 settembre 2015

Un test di verifica dopo la costruzione aerobica

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Anche se non nelle migliori condizioni per fare un test del genere, ho provato a misurare di quanto mi sono velocizzato dopo questi 3 me...
lunedì 24 agosto 2015

Costruzione Aerobica: conclusioni finali di questo periodo di 3 mesi e mezzo

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Sono passati oltre 3 mesi da quando ho cominciato questo periodo di Costruzione aerobica , ed è tempo di bilanci. Diciamo subito che il bi...
2 commenti:
venerdì 3 luglio 2015

Hadd Test, la mia versione

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In questo periodo di costruzione aerobica ho deciso di inserire due test periodici per verificare l'andamento e gli eventuali progres...
mercoledì 17 giugno 2015

MAF Test e costruzione aerobica: i primi due mesi

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In questo periodo di costruzione aerobica (ispirandomi al libro Slow Burn di Stu Mittleman) ho deciso di inserire trisettimanalmente due ...
4 commenti:
domenica 14 giugno 2015

Secondo ciclo di costruzione aerobica: resoconto e impressioni

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Eccoci al termine del secondo ciclo di 3 settimane di costruzione aerobica : sono ormai quasi due mesi, tempo di resoconti e bilanci di me...
giovedì 28 maggio 2015

Primo mese di costruzione aerobica, prime considerazioni

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E' ormai passato un mese da quando ho iniziato questo periodo di costruzione aerobica ( vedi ): andare piano per andare più forte fac...
martedì 26 maggio 2015

Un periodo di Costruzione Aerobica: "se vuoi andare forte, rallenta!"

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Da un mese mi sto dedicando ad allenamenti prettamente AEROBICI. Il periodo lontano dalle gare è propizio per lavorare sulla resistenza ae...
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