In tutti questi anni ho sempre colpevolmente evitato esercizi, drill e
andature, inserendo ultimamente qualche esercizio di
plank. In questi giorni ho deciso che è giunto il momento di inserire anche qualche drill. Sono andato su internet alla ricerca di qualche video ben fatto e ho deciso di estrapolare una serie di esercizi che posso fare in casa.
Qui di seguito quelli che ho scelto, presi da questo video: http://www.youtube.com/watch?v=8btNmbwwe_Q e rinominati:
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| doppio balzo | doppio balzo alternato | balzo singolo alternato |
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| skip | souplesse con skip | skip indietro | skip laterale |
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| doppio impulso | doppio impulso alternato | corsa calciata | corsa calciata alternata |
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