Seconda settimana: forse ho trovato il mio ritmo. Per cominciare

Durante l'allenamento di ieri ho, come da piano, abbassato la velocità, nell'intento di non affaticare troppo il cuore. Avere costantemente i battiti oltre i 160 bpm mi preoccupava un po' e così sono passato dai 6 km/h a 5,5 km/h, con risultati sorprendenti. A parte le due prime frazioni di 6 minuti durante le quali il cuore  ancora schizzava attorno ai 160/165 bpm, mi sono poi stabilizzato sulle 135/145 pulsazioni. Credo di aver trovato la mia andatura per le prossime settimane almeno fino a quando non avrò allenato un po' il cuore. In compenso aumenterò la durata delle frazioni di corsa, cercando di arrivare progressivamente fino ai 10 minuti.
Vediamo... non vedo l'ora...